今日はコグニダンス講座でした。

コグニダンスとは

社交ダンスの要素を

取り入れて

認知予防をしよー！！

のダンス運動です。

間違えも上達も

関係なーい

音楽ききながら

ステップ覚えて

体を動かす

ダンスって

沢山の要素が

入っていて

楽しみながら

健康的になるっ！

いい効果が沢山！！